jak wygląda

Dzisiaj na siłowy założyłem pulsometr chciałem zobaczyć jak to wygląda przy innym wysiłku niz rowerowanie, a prawdę mówiąc spodziewalem się wyzszego pulsu, wydolność góry mam większą niż siłę nóg. Połączyłem z endomondo wybrałem aktywność i do dzieła. Chyba po 20min rozlaczylo i na szybko nie łączyło a wolalem poćwiczyć niż z tym się bawić, [...]

No jak rekord to się należą graty. Cieszę się razem z Tobą 8-) Dzięki Tadeusz ,Ty to potrafisz się cieszyć sukcesem bliżniego };-),czego nie można powiedzieć o tym zazdrośniku Mistrzu--Giaurnemo ;-D Powiększę obraz bo może nie każdy to wie ale tu czysto się nie gra{{:-(/SFD/2020/6/16/b41c090635944358b60548ac0e268978.jpg Mistrzu--Giaurnemo fakt [...]

Fajnie było się spotkać na żywo, pogadać, pokibicować Markowi, a przy okazji obejrzeć z bliska jak to wygląda na zawodach :-). I jeszcze kilka fotek: /SFD/2020/9/20/d6c0b4b29f774310ad0fa07e431adbd1.jpg /SFD/2020/9/20/7918d2de57f3490395c22610277d3b4b.jpg /SFD/2020/9/20/6fd93fa95af94ea6a725ae6abd4cf8e7.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-09-20 [...]

[...] 140kg byłoby nawet 1. W open już gorzej to wygląda,w grupie +72kg 10 miejsce, zaliczając 140kg byłoby 7 i to by było wszystko na co mnie stać. 140kg przywiązany do ławy zawaliłem na własne życzenie, za duzo kombinacji z zatrzymaniem na klacie, jak dostanę filmik z podejścia to załączę. /SFD/2020/10/17/d2f64d2c391248dbb17e19811901ff68.jpg

[...] tą pokonywałem wielokrotnie na początku mojej przygody z trenażerem Zejście na przełęcz Wolf Creek ,17,3km dużo zjazdu ,i jeszcze więcej zjazdu ,mnie najbardziej ciekawiło jak poradzę sobie z początkiem trasy 350m z podjazdem 2,3% ,postawiłem na duży z przodu ,i chyba 17 z tyłu i nie było tak zle dałem radę :-D,na pewno kręcąc wcześniej to był [...]

Nie wiem jak to wygląda w przypadku roweru, ale w bieganiu są okresy gdzie pracuje się nad wytrzymałością czyli nad pokonywaniem coraz dłuższych odcinków oraz okresy gdzie pracuje się nad szybkością oraz kadencją.

Po nocnym dyżurze ,kilka godzin z Wnusiem :-D ,a następnie poćwiczone w swojej siłowni ,na razie słabo to wygląda i wyciskanie w suwnicy nijak się nie ma do wolnego ciężaru , zostało 8-siem treningów do MP Niepełnosprawnych Bydgoszcz i 10 do MMP GPC Zalesie ,w domu raczej wyników nie poprawię na siłce przez ten czas byłaby szansa z 5-kg dołożyć [...]

Jawor - to jest z pojedynczą gumą? Zrób foto proszę jak to wygląda...

Jawor - to jest z pojedynczą gumą? Zrób foto proszę jak to wygląda... Paatik kilka stron wcześniej, 15 wrzesień - film

Musiałam się yt zapytać jak to wyglada…. Siła do trenażera- 3:4…

AKTYWNOŚĆ CZERWIEC 2022r Siłownia 3-rzy treningi tygodniowo ,ostatni 16bm ---czas treningu +1:30h ,a obecnie jakoś nie za bardzo mi się chce za dzwiganie ROWEROWANIE e--rower całkowicie mną zawładnął ,lecz na wyjazd urlopowy zabrałem ze sobą bez wspomagania,a powinienem jednak mieć rower z oponami chociaż "32" na szosie za dużo nie pokręciłem [...]

Sobota - E-rower w akcji - sprawdzian jak serwis mi się udał :), wygląda na to że zdałem egzamin :) /SFD/2022/7/9/c68d098070c0484a8079ce99218e317f.jpg

CZWARTEK trening siłowy w domu,założyłem czujnik tętna aby sprawdzić jak to wygląda w/g rowerowania gdzie nogi nie pozwalają rozbujać tętna ,w dniu dzisiejszym też nie robiłem do upadłego tylko trzymałem się rozpiski treningowej ----różnica i możliwości kolosalne,gdybym ćwiczył do upadku to jeszcze kilka oczek spokojnie by weszło . Licznik [...]

Zdjęcia się nie nudzą, poza tym te same miejsca o różnych porach roku wyglądają inaczej. Tak Viki ,piękny ten mój Dolny Śląsk i ciągle niby to samo a jak różnie wygląda za każdym razem :-)):-D

[...] ode mnie to trening bezpośrednio po nocnej zmianie , brak treningu w dniu 12-sto godzinnych dyżurów i inne pomniejsze A tak wygląda na kilka dni przed MŚ GPC Węgry widać jak podawacz nie chce puścić sztangi }:-( ,na kiju 147,5kg https://www.youtube.com/shorts/8EOyYJUJaMk Na kiju 152,5kg https://www.youtube.com/shorts/hNhsMWpvqvc W Trutnov [...]

[...] łatwej z małym przewyższeniem A od 16-stej na dyżurze. Udami mi się znaleźć na olx klamkomanetke nową za 540zł i już to lepiej wygląda Od razu ją kupiłem,postaram się jak najwięcej dyżurów złapać to nie odczuję wydatku. A jutro po pracy odrazu na siłkę, Ajazy na 8 tygodni rozpisał jakiś nowy trening:) , mówi że bardzo ciężki to trochę [...]

[...] podsumowanie stycznia SIŁOWNIA --na plus ,Ajazy chyba trafił}:-( w moje potrzeby treningowe i nowa rozpiska podoba się moim oczekiwaniom oraz temu co organizm potrzebuje ,jak nigdy wcześniej ,plan bez jakiś pozaplanowych dodatków z mojej strony }:-( . Siłowo wygląda to fajnie ,do 1-wszych zawodów 1,5 miesiąca a u mnie siła trzyma się dosyć [...]

[...] odpoczynek ,poniedziałek powrót a że daleko to podróż około 10h ) ,a i w planie ponad 260h na dyżurach ,to sporo, o 100h ponad normę ,ale postaram się trochę pokręcić lecz już nie takim kosztem jak w lutym }:-( ,bo ducha wyzionę }:-( /SFD/2024/3/1/02c5cf5b64bf4f8cacd90999f810e62e.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2024-03-01 11:38:43

[...] te znajomości to tylko na zdrowie wychodzą. Zobaczymy czy w środę też chycę piersi po promocyjnych cenach . Masz rację nie mam zamiaru oglądać- wystarczyło mi ,że widziałem jak moje wygląda. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Ok. Nadszedł czas na zmiany. Od jutra startuję z nowym planem którym będę ćwiczył 4 [...]

mija tydzien a ja tylko raz bylem na treningu no ale jak narazie muszie sie wykurowac, dieta przez ten czas trzymana w 90% wiec nie jest zle, wczoraj wszamalem szybki posilek Actiwity Master meal na sprobowanie :) calkiem niezly, ala rosolek pare fotek jak to wyglada: pozatym aero zostalo juz tylko parnasie kapsuleczek wiec zobaczymy jak to bedzie [...]